心理学：成年人结束婚外情的方法：疏远、逃避、沉默和断

文｜东城习酒

现在社会节奏很快，尤其在一线城市和沿海经济发达地区，不管做什么事情都要讲究效率。我记得民政部门有一个数据统计，说我们老百姓的离婚率很高。

按照城市统计，排名前十的分别是：1、北京离婚率最高，为39%；2、上海离婚率38%，位居第二；3、深圳离婚率36.25%；4、广州离婚率35%；5、厦门离婚率34.9%；6、台北离婚率34.8%；7、香港离婚率33.8%；8、大连离婚率31%；9、杭州离婚率29%；10、哈尔滨离婚率28%。

2022年上半年，全国共登记离婚203万对，其中河南省离婚数量最多，达15.77万对；四川省位居第二，达14.51万对；江苏省位居第三，达13.4万对。

离婚的主要原因之一是婚外情，而婚外情产生的原因非常复杂。婚外情是公认的不道德行为结束婚外情，既不受社会鼓励，也不受舆论支持。成年人的崩溃，大多是由情绪引起的，然而，当人陷入这样的情绪中，往往难以自拔。

抛开冲动和激情，当两个人面对现实，意识到婚外情的错误，结束这段关系就成了必须面对的问题。拉扯、逃避、沉默、断绝，成为很多人结束婚外情的方式。在成年人的情感生活中，哪种方式更有效，因人而异。

第一种方法：拉

一般来说，婚外情的热潮过去之后，都会有这样的状态。之所以会退缩，其实是因为不舍、不愿意、害怕，舍不得放弃这突如其来的激情，舍不得面对家里的伴侣，舍不得面对原配。所以退缩、纠结都是很正常的。其实这个时候，一定要快刀斩乱麻，不然就会出大事。

这样的人需要想清楚自己想要什么，并负责任地面对它。

第二种方法：逃避

双方都解释不了，或者就算想说清楚，成本可能也很高，所以心里就会有侥幸心理。既然搞不定，那就不做，不去面对，让子弹飞一会儿。这样的人其实还没想清楚，不知道该如何选择，但这绝对不是最好的处理方式。只有积极面对，才能做出正确的选择。

这样的人需要勇敢、负责任地面对。

第三种方式：沉默

我觉得这种人其实太贪心了心理学：成年人结束婚外情的方法：疏远、逃避、沉默和断绝关系，可能两边都想要，想通过行动来控制局面，等双方都出牌，再想办法反制，最后可能一无所获。

这样的人需要的是果断和勇气侦探私家公司，否则他们将一无所获。

第四种方法是：断开连接

有些情况可能更复杂，也许断绝关系是结束关系的更好方法。但断绝关系的前提是你必须做出决定，说些什么让对方知道你的想法。然后你切断所有联系和关系，包括社交媒体、通讯软件、约会平台和电话，选择另一个地方开始新的生活。

总结

无论选择什么方法处理，前提是尽量避免伤害对方，给对方一个清楚的解释。犯错不要受批评，怕的是再次犯同样的错误。