大学生感情问题-大学生情绪困惑及其缓解

大学生情绪问题的主要类型

大学是人生发展的一个特殊阶段。 其特殊性体现在：从应试教育向素质教育转变； 真正意义上的心理成熟； 这是大多数学生真正与家人分离的转折时期。 文章根据大学这一阶段的特殊性，将这一阶段大学生的情感问题分为以下几类。

(一)缺乏目标、情绪空虚

进入大学时，大多数学生认为自己的人生目标已经实现，但新的人生目标尚未形成。 面对大学生活中大量没有合理安排的闲暇时间，他们感到情感上空虚。 在高中，无论是老师还是家长，对学生的教导都是：“一旦上了大学，你就拥有了一切，一切都好谈了”。 大学便成为学生向往的天堂，大学的美好生活成为学生学习的源泉。 但当学生进入梦想的乐园时，他们沉浸在成功的喜悦中，动力就消失了。 此外，还有一些学生认为自己高考没通过，没有进入理想的大学。 然而，他们却被迫进入了自己不喜欢的大学。 这些学生陷入失败的煎熬中，指责社会、指责高考，无法自拔。 。

在大学新的学习环境中，没有继续学习的压力，学业负担相对减轻，闲暇时间增多。 面对大量的空闲时间，大多数学生积极参加学校的各种社团活动和学生工作，各方面的能力得到了发展； 有些学生感到前所未有的解放，并花时间恋爱。 在其中，我陷入了情感的漩涡。 然而，由于这些学生没有合理安排学习和活动时间，导致学习成绩下降。 当自己的表现在小组中属于最差的时候，他们就开始反思自己。 然而，由于缺乏目标，他们不知道接下来要做什么，也不知道要去哪里。 也有一些学生认为自己高考没及格，希望在大学里提高学习成绩。 他们大部分时间都在学习，没有任何课外活动。 然而，他们没有具体的目标，整天忙忙碌碌，却没有取得显着的成绩。 当这些学生明白过来后，他们都觉得自己的努力白费了。 失去了精神支柱，情感陷入空虚。

(2)自我控制能力差，情绪失控

大学生正处于人生发展的特殊阶段，情感体验丰富而深刻。 一旦在活动中陷入不良情绪，如悲痛、恐惧、悲伤等，就很容易失去对情绪的控制，无法用理性分析问题、解决问题。 虽然随着时间的推移，各种负面情绪体验会逐渐消退，但这只是暂时的。 同时，大学生的心理正处于成熟定型期，这使得大学生的情绪容易出现波动。 当情感体验过于强烈时，就会走向极端。 然而，青年大学生的自我控制能力和自我意识发展水平不高，对自我的控制力还不够强。 这时，他们会感到失控，从而产生情绪冲动，甚至导致不良后果。 以江苏省为例，2001年，有284名大学生受到刑事处罚，比上年增长53.5%，占全省大学生的0.3%。 然而，一些大学生对自己要求太严格，在具体实践中不能很好地处理自己的情绪问题。 他们毫无目的地盲目地压抑和限制自己。 它们不但不能有效解决问题，反而会引发更多问题。 情绪严重失控。

(3)不正确的自我认知和异常的情绪体验

如果大学生在学习和生活中对自己的认识不恰当，就会产生自卑感和扭曲的成就感。 自卑感和成就感的情感感受是个体对活动结果进行自我认知和自我评价的情感体验。 大学生是经过高考激烈竞争后脱颖而出的。 他们在高中或初中成绩名列前茅，受到老师、家长的好评，受到同学的羡慕。 一旦进入大学，环境就会给个人带来巨大的压力（比如学业成绩、人际交往的压力）。 过大的学业压力会导致大学生身心健康出现问题，削弱学习效果。 然而，有的大学生因为家庭出身不好，刻苦学习，但压力太大，成绩长期不见成效，产生了比别人笨等自卑的情感体验。 另一方面，由于个体以前的失败经历或某些方面的缺点，往往会产生较低的自我评价，形成“后天失败感”，无法客观地接受自己，从而对后续的工作产生负面影响。行为。 这两个方面最终会形成消极的自我，形成恶性循环。 一些大学生认为，他们是通过自己的努力考上大学的。 他们过度肯定自己的成绩，高估自己的能力。 他们接受自己并形成一种不适当的成就感。 他们的成就感过强，过于自信，看不起别人。 异常的情绪体验。